Cara Menjaga Mata yang Baik
Mata adalah salah satu dari indra yang dimiliki manusia yaitu indra pengelihatan,mata juga berperan penting dalam kehidupan sehari - hari seperti mengerjakan pekerjaan atau hanya sekedar melihat lihat pemandangan disekitar anda. maka kita harus menjaga kesehatan mata agar tidak rusak jika mati kita bermasalah atau mata kita min (-) maka kita akan kesulitan saat melihat objek jauh atau dekat, jika seperti itu kita harus memakai kacamata agar bisa melihat objek dengan jelas. mungkin jika mata kita min (-) dan kita belum terbiasa memakai kacamata kita akan merasa kurang percaya diri menggunakan kacamata dan sebab itu kita enggan memakai kacamata akan berakibat menambahnya min (-) pada mata kita, sebab itu lah pentingnya menjaga mata agar tetap sehat. kali ini saya akan memberi tips untuk menjaga mata tetap sehat:
1. makan wortel
wortel baik untuk kesehatan mata karena mengandung banyak beta karoten yang mampu menjaga kesehatan dan kemampuan akomodasi mata
2. memperbanyak mengonsumsi sayuran hijau
sayuran seperti ini kaya akan lutein dan zeaxanthin yaitu mengurangi resiko katarak serta degenerasi daya penglihatan pada pusat retina
3. kurangi menggunakan obat tetes
boleh memakai obat tetes mata tapu hanya sesekali jika berlebihan akan merusak mata anda
4. jangan terlalu dekat saat menonton tv
melihat tv terlalu dekat akan menyebabkan mata manjadi minus, jika saat menonton tv sekitar 2 meter
5. jangan menggosok mata terlalu keras atau berlebihan
jika mata terkena debu jangan terlalu kasar untuk menggsoknya, lakukan secara lembut dan jangan berlebihan saat menggosok mata
6. gunakan kacamata
menggunakan kacamata hitam untuk menghindari dari sorotan cahaya matahari
7. jangan melihat cahaya secara langsung
berbahaya jika mata melihat cahaya yang terangnya berlebihan, seperti melihat matahari yang sedang terik
8. jangan membaca buku dalam kurang cahaya
membaca dalam keadaan kurang cahaya akan mengakibatkan ketegangan mata dan mata menjadi lelah, jika sudah seperti itu berhenti membaca dan beristirahat
9. hindari debu dan polusi
bagi anda yang beraktivitas dijalan raya atau sedang mengemudi motor sebaiknya anda menggunakan pelindung mata seperti kacamata atau helm yang berkaca.
itulah tips cara menjaga mata yang baik dari blog saya, liat terus info - info yang lain dari blog saya, sekian tips dari blog saya. trimakasih